Die Power des Loslassens
Loslassen und Raum schaffen: Der Schlüssel zu mehr Klarheit und Ausgeglichenheit
Loslassen, Raum schaffen.
Das klingt so einfach. Ist es aber nicht.
Das war eine meiner größten Lehren in diesem Jahr (nun ja, in den letzten paar Jahren):
"Manchmal ist das Loslassen von Dingen ein viel größerer Kraftakt als das Festhalten."
Es geht oft nicht darum, mehr zu tun, sondern darum, Dinge loszulassen, die uns nicht dienen. Im Grunde genommen "entrümpelst du deinen Geist und dich selbst" – so wie du von Zeit zu Zeit dein Haus entrümpeln würdest, so wie die Natur ihre Blätter fallen lässt.
In meinem Fall war dies meine – nicht erschöpfende – Liste 😊
Perfektionismus
Angst, etwas zu verpassen
Sich zu sehr darum kümmern, was andere Leute denken
Beziehungen, über die ich hinausgewachsen bin
Binge-Learning
Es erübrigt sich zu sagen, dass ich noch nicht zu 100 % am Ziel bin.
Es ist ein ständiger Prozess der Bewusstwerdung und des bewussteren Handelns im Einklang mit meinem inneren Kompass.
Was hat also geholfen?
Mir meiner Gedanken und Gefühle und der tatsächlichen Auswirkungen (Stress, Unausgeglichenheit usw.) auf mein Leben bewusster zu werden, indem ich Tagebuch führe, meditiere und mit meinem Coach oder Kollegen darüber spreche.
Bewussteres Handeln, z. B. mich nicht mit meinen Gedanken zu identifizieren, öfter Nein zu sagen, mir über meine Prioritäten im Klaren zu sein, freundlich zu mir und anderen zu sein, wenn die Dinge nicht wie geplant laufen.
Die Freiheit und Gelassenheit zu erleben, die es mit sich bringt, den Prozess zu genießen und ihn weiterzugeben und anderen das Loslassen zu lehren.
Loslassen ist Power und einer der Schlüssel zu mehr Klarheit, Struktur, Ausgeglichenheit und Freude im Leben.
Was nützt dir im nächsten Jahr nicht mehr? Wovon wirst du loslassen? Was verdient mehr Raum?
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